Webinar ACCETTAZIONE e RASSEGNAZIONE.

La riunione si è concentrata sul tema psicologico dell’obesità, con la partecipazione di professionisti come Marco Pastorini (psicologo) e la Dottoressa Elida Bardo (psicologa-nutrizionista). I partecipanti hanno discusso la differenza tra rassegnazione e accettazione nella gestione dell’obesità, con Marco che ha spiegato come la rassegnazione possa essere il primo passo verso un percorso di cura, mentre l’accettazione significhi riconoscere la condizione senza giudizio e collaborare con i professionisti. Durante la sessione, i partecipanti hanno condiviso le proprie riflessioni con Elida, su come si sentono rassegnati o accettanti riguardo la loro situazione, condividendo esperienze personali e sfide. La discussione ha toccato anche aspetti pratici come la gestione degli attacchi di fame e le strategie per mantenere i risultati dopo l’intervento bariatrico.

Aspetto Psicologico dell’Obesità

Marco Pastorini ha iniziato a discutere il tema della rassegnazione nell’affrontare l’obesità, spiegando come questa condizione possa portare a difficoltà nell’adattarsi alla realtà e a comportamenti di autoinganno.

Affrontare la Rassegnazione e l’Obesità

Marco ha spiegato che la rassegnazione è un aspetto negativo da evitare, ma può essere il primo passo di un percorso di recupero. Ha sottolineato l’importanza di non demonizzare la situazione di rassegnazione e di cercare aiuto quando necessario. Elida ha concordato, aggiungendo che l’obesità è una condizione complessa influenzata da diversi fattori e che è importante affrontarla con consapevolezza e supporto, non da soli.

Differenza tra Rassegnazione e Accettazione

Elida ha presentato un’analisi della differenza tra rassegnazione e accettazione nella gestione dell’obesità, spiegando come la rassegnazione porti alla fermata del percorso di cura mentre l’accettazione permetta di iniziare un percorso più stabile e continuo. Ha evidenziato l’importanza di distinguere tra stigma e auto-stigma, sottolineando come l’accettazione aiuti a separare il proprio valore personale dal peso e a riconoscere il diritto di ricevere cura con rispetto. Elida ha concluso che il percorso bariatrico è una via di vita che non dipende dal cambiamento immediato del peso, ma dal modo in cui una persona si guarda e si tratta sé stessa.

Auto-accettazione e Lotta all’Obesità

Durante la riunione, alcune coach hanno condiviso la propria esperienza personale riguardo l’auto-accettazione e la lotta contro la rassegnazione, sottolineando l’importanza di prendersi cura di sé e di non arrendersi davanti ai problemi legati all’obesità. Il gruppo ha discusso un esercizio di riflessione per capire se si è più orientati verso la rassegnazione o l’accettazione, con la possibilità di condividere le risposte sia oralmente che tramite chat.

Sfide Post-Intervento Bariatrico

Il gruppo ha discusso le sfide legate al mantenimento del peso dopo un intervento bariatrico, con diversi partecipanti che hanno condiviso le loro esperienze riguardo al riprendere peso e alla lotta contro i desideri dolci. Maria Carla ha sottolineato che c’è una forte resistenza al cambiamento e ha suggerito soluzioni alternative come dolci chetogenici e ricette speciali per gestire gli attacchi di fame. Il gruppo ha offerto supporto e consigli pratici, inclusi suggerimenti per dolci alternativi come yogurt greco con miele, gelato fatto in casa e yogurt con frutta surgelata.

Sfide di Perdita di Peso

Il gruppo ha discusso le sfide nel mantenere un regime dietetico e perdere peso, con vari partecipanti che hanno condiviso le proprie esperienze personali. Patrizia ha condiviso di aver perso 40 chili, mentre Maria ha menzionato di mancare 15 kg e l’importanza dei controlli regolari con i nutrizionisti. Alice ha condiviso la sua decisione di sottoporsi all’intervento bariatrico il 9 maggio, spiegando che dopo anni di rassegnazione ha capito che la situazione attuale non era quello che voleva per sé. Il gruppo ha discusso anche le preoccupazioni di alcuni partecipanti riguardo al cambiamento del corpo e all’accettazione della “nuova me” dopo la perdita di peso.

Percorso Dimagrimento Post-Intervento

Serenella ha condiviso le sue preoccupazioni riguardo al suo percorso di dimagrimento post-intervento, spiegando che nonostante non sia aumentato di peso, ha paura di riprendere le abitudini sbagliate. Elida ha consigliato di eliminare immediatamente le cattive abitudini, sottolineando che l’importante è cambiare le abitudini, non il peso.

Esperienze Bariatriche e Perdita Peso

Durante la riunione, i partecipanti hanno discusso esperienze personali legate alla perdita di peso e alle operazioni bariatriche. Maria di Palermo ha condiviso la sua incertezza sull’operazione e la paura per il dopo, mentre Antonella ha espresso preoccupazione per il possibile peggioramento dopo l’intervento. Daniela ha condiviso la sua esperienza di perdita di 138 chili e ha sottolineato l’importanza dell’accettazione di sé in ogni situazione difficile. Elida ha sottolineato l’importanza di non aspettare il cambiamento e di prendere azioni piccole e progressive, evidenziando la necessità di allineare mente e corpo nel percorso verso la trasformazione.

Conclusioni

• Continuare a condividere la propria esperienza nei gruppi per dare esempio agli altri, anche in caso di ripresa di peso, e chiamare le coach per supporto se necessario.
• Rivolgersi al gruppo di cucina per ottenere ricette di dolci compatibili con il percorso bariatrico e chetogenici, e contattare Elida per prodotti consigliati in caso di attacchi di fame per dolci.
• Tenere un diario alimentare per monitorare le abitudini e capire le cause della stasi di peso, e mantenere i controlli periodici con i professionisti.
• Non interrompere il percorso motivazionale, mantenendo il contatto con il gruppo e le coach per supporto e condivisione delle proprie paure e aspettative.
• Mantenere i controlli regolari con le nutrizioniste e condividere dubbi e difficoltà nel gruppo per ricevere supporto pratico e motivazionale.