ADOLESCENZA E OBESITA’

Riportiamo qui il riepilogo di uno dei nostri webinar gratuiti sull’obesità nell’adolescenza, con il contributo degli psicologi Elida Bardho e Marco Pastorini, e del Professor Pietro Pizzi. L’iniziativa è nata dalle preoccupazioni delle famiglie riguardo ai problemi di peso nei giovani e ha affrontato i contenuti clinici e psicologici legati all’obesità giovanile, con particolare attenzione al ruolo dei genitori, all’educazione alimentare e al supporto psicologico necessario per accompagnare gli adolescenti verso un rapporto sano con il cibo. 

Gli obiettivi principali dell’incontro erano: 

Creare uno spazio di confronto tra professionisti e famiglie su questo tema delicato 

Analizzare come la pandemia Covid abbia amplificato i problemi di obesità giovanile 

Fornire strumenti pratici e strategie per supportare i giovani nel percorso verso un peso sano 

Obesità Infantile e Adolescenziale 

L’Italia è uno dei paesi europei con il più alto tasso di obesità infantile, un vero e proprio allarme sociale. Inoltre, l’obesità infantile viene spesso sottovalutata rispetto all’eccessiva magrezza. I fattori determinanti includono: 

– Stile di vita familiare: le abitudini dell’intero nucleo familiare influenzano pesantemente i bambini. È fondamentale che i genitori, che hanno un ruolo cruciale nella gestione dell’alimentazione, siano un esempio consapevole e coerente nelle loro scelte quotidiane, per educarli a una relazione sana con il cibo 

– Scelte alimentari familiari: molti genitori preferiscono cibi precotti o ad alto contenuto calorico per praticità, senza considerare le conseguenze a lungo termine 

– Influenza del marketing: la pubblicità alimentare indirizzata a bambini e ragazzi, promuove prodotti poco salutari, in più l’uso di app per ordinare cibo, facilita l’accesso a cibo spazzatura senza mediazione degli adulti 

– Utilizzo dispositivi digitali: l’esposizione prolungata agli schermi incide negativamente, come anche mangiare in camera davanti allo schermo, porta a una disconnessione dal pasto e dalle sensazioni di fame/sazietà 

– Attività fisica: sempre più ridotta, anche a causa dello stigma sociale: l’obesità crea isolamento e stigmatizzazione nei bambini e adolescenti, rendendo più difficile l’integrazione nelle attività di gruppo 

– Qualità del sonno: spesso trascurata ma fondamentale per il benessere metabolico 

Supporto Genitoriale durante l’adolescenza 

Coerenza educativa: la credibilità genitoriale si costruisce attraverso l’esempio quotidiano 

Esempio pratico: i figli osservano molto più i comportamenti concreti dei genitori che le loro parole; quindi, è fondamentale seguire personalmente uno stile di vita sano 

Ruolo educativo dei genitori: devono essere un punto di riferimento stabile e accogliente per i figli, le abitudini alimentari si tramandano attraverso le generazioni 

Influenza Genitoriale sugli Adolescenti 

Un tema centrale della discussione è stato il riconoscimento dei limiti dell’influenza genitoriale durante l’adolescenza: 

Costruzione dell’identità: gli adolescenti hanno bisogno di differenziarsi dai genitori per costruire la propria identità 

Fase di transizione: l’adolescenza è un periodo di grande cambiamento in cui i giovani tendono a non ascoltare i consigli dei genitori 

Motivazione interna: il cambiamento duraturo deve partire dalla volontà del ragazzo stesso 

Strategie Educazione Alimentare Bambini 

La parte conclusiva del webinar si è concentrata su strategie pratiche per l’educazione alimentare, come esplorare diversi sapori e consistenze per prevenire la selettività alimentare. È importante promuovere l’autonomia alimentare e concedere più responsabilità ai figli, specialmente durante i periodi di transizione come l’adolescenza, per aiutarli a sviluppare un rapporto sano con il cibo e gestire meglio le loro scelte alimentari.